A relação entre saúde mental e atividade física vai muito além da estética. A prática regular de exercícios contribui diretamente para a melhora da autoestima, da cognição e da função social, além de ser um fator essencial na prevenção de transtornos como a ansiedade.

Estudos apontam que a falta de exercícios já é considerada um problema de saúde pública, associada a milhões de mortes anuais. A atividade física influencia a circulação sanguínea no cérebro e a produção de neurotransmissores, impactando positivamente a velocidade do processamento cognitivo e o bem-estar mental.
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